筋肉痛

今年は登山靴を履いて行かなかったので足首を痛めることはなく、足の裏にもテーピングしておいたのでまめもできていない。が、起きたら両足のふくらはぎが筋肉痛で痛くなっている。毎日歩いていてもやはり山登りとは使う筋肉が異なるために、たまに山登りすると筋肉痛になるのか。
今年は毎月最初の週末に大山に歩いて行くことを目標にしてみる。金曜深夜に家を出て土曜朝の日の出を見てから帰るとか。月に一回男坂経由で山頂まで登っていれば筋肉痛なくなる程度に足鍛えられるかもしれない。